実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



Sponsored Link

【HSS型HSP生活対策】活動量を極限まで抑えた日を定期的に作る

Sponsored Link

Sponsored Link

f:id:muimui57:20220418150006j:plain

4月に入り、
新たな生活が始まったりで

脳内が常に忙しい!

そんな方は、いらっしゃいませんか?

 

はい。
いまの私がその状態です。
3月1日からずっとです…

そのため、ブログ更新が休みがちになっています…

 

ただでさえ忙しくなる時期なのに
必要以上に脳内を忙しくするしがちな性質を持つ
HSS型HSPな私が

この1か月以上心掛けていることは
これひとつだけ!

 

それは…


極限まで活動量を抑えた日を
定期的に作る


これだけ!
でも、すごく大事!!


動こうとすればするほど
脳も働かなくてはいけなくなりますからね。


「脳を休ませる」と決めたら
とにかく何もしない。

刺激になることは、徹底的に避ける。


ルーティンのみするようにしたり
寝れる時間は延々と寝たり
暖かい日は日向ぼっこしたり
ぼーっと散歩したり

 

脳を活動させる時間を
ギリギリまで減らします。

 

これで、脳の疲労
だいぶ解消できます。


それでも脳が
疲れている場合は?
日々の生活を見直す必要があるかもですね…

 

私の場合、
無意識的に余計なことを考えていたり
調べていたりするので
意識して、それらを止めるようにしています。

 

あと少しでゴールデンウィーク

 

そこまで走ったら、
ゴールデンウィーク期間は
思う存分、脳を休ませてあげようと思っています!

 

ではでは★

 

-----★----★----★----

Kindle出版

 

「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか?
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

 

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
これを自分一人で、自力でやろうとすると大変!

 

自分軸・自己肯定感トレーナー:タカノマユコとアロマが、
あなたの自分軸・自己肯定感を整えるサポートいたします。

mayu-coach.com

 

LINE公式・お友達登録で特典あります♪

友だち追加


【取得資格】
全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
お問い合わせはホームページよりお待ちしております!

mayu-coach.com


「アナタをサポートする」ハンドメイドアクセサリーをオンラインで販売中!!

mu570.thebase.in


YouTube始めました!
【自分軸×アロマ×コーチングでイキイキとした人生を】mayu×coaching

Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

-----★----★----★----

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ

Sponsored Link