実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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まずは、21日間

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2022年に入ってから
ある2つのことを
毎日のルーティンとして
行うようになりました。


年末に読んでいた本に
このようなことが書いてありました。


21日間続けることで
習慣化することができる


3日坊主
なんて言葉がありますが、

習慣にするには
その7倍の日数続ける必要が…


「やならければ」ではなく
「とりあえず21日続けてみるか」


それくらいの軽い気持ちで
21日、続けてみました。


忘れそうになる日はあったけど、
「やらねば」ではなかったのと


「やることによる効果を知りたい」
この気持ちがあったので
苦も無く続けることができました。


私にとって
続けるハードルの低いものだった

 

それも続けることのできた
理由の一つだと思います。


気が付いたら、
21日の倍である
42日を超えていました。


振り返ってみると
21日までは、
続けることを意識していました。


それを超えた現在は…

それを「やらない」ことの方に
モヤっとするようになったので

 

これは、
「習慣化できた」ということだと
考えています。


習慣にしたいことがあったら
「まずは21日」
続けてみてくださいね♪

 

ではでは★

 

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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
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ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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