実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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【HSS型HSP生活対策】思考の暴走を止めたい!

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思考が大暴走しているときって、
寝つきが悪くなりませんか?

寝ようとすると、
反省会が始まったり、
翌日やりたいことが
延々と浮かび始めたり…

寝ないと~と思うのも、
寝つきを悪くする一因だし。

でも、寝ないと翌日に響く…

そんなことで、半ば無理やりに
思考を止めるためにやったことが
あります!

それは
「話している音声を流しておく」
です!

ヒーリングミュージックなどでは、
思考の暴走は止まらなかったのですが…

話し声なら、思考の暴走を
止めることができました。

話の内容は、
ポジティヴなものを選びました。

寝る前に入ってくる情報は、
潜在意識に刻まれやすいですからね。

そして、寝落ち前提なので、
しっかり聴かないといけない、
例えば勉強系でない方が良いです。

勉強系だと「聴く」ことに集中して、
寝れなくなりますからね…

ただ、この方法には注意点も…

話し声を流すことで、
思考の暴走を止めることはできますが

「脳の疲労回復」という点では
オススメできません!

一時対処法としてくださいね!

 

ではでは★

 

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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
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ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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