「人は1日6万回も思考している」
そんなことが言われていますよね。
この回数でもかなり多いのに、
それを上回るくらいに、
ぐるぐるもやもや思考することってありませんか？
これを「思考が大暴走」と私は呼んでいます。
HSS型HSPタイプの方って、
この「思考が大暴走」状態になりやすいと思っています（私だけ？）。
そんな「思考が大暴走」したとき、
私が「やめて」楽になったことを
お伝えします！
それは…瞑想です！
心を落ち着けるためにする瞑想。
それにより、思考の暴走が加速…
瞑想する際に、
目を閉じていたのですが、
視界を閉ざすことで、
次々にネガティヴな思考が湧いてきました。
思考が暴走しているので、
瞑想で「いまここ」に戻ってくるのも難しい…
そこで、瞑想とは逆に
「意味を考えないで済む情報を目から入れる」をやりました
（動画の動画見たり）。
そんなことをしていたら、
徐々に思考の暴走は収まってくれました！
「良いモノ」「悪いモノ」はその時々によって変わるので、
柔軟に選び取っていきたいですね。
ではでは★
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「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」
そんな言葉を聞いたことはありませんか？
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。
「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
これを自分一人で、自力でやろうとすると大変！
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全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー
「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
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