実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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【HSS型HSPの生活対策】意図的に情報制限してます!

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刺激を求めるのに繊細…
私は、こんな矛盾を気質として持っています。

 

「疲れ切ってダウン」は避けなくては…と、

生活上の対策として
「意図的な情報制限」というものを心掛けています。

 

刺激求めるし、情報収集大好きな人なので、
意図して心掛けないと、
集めた情報によって疲れ切ってしまいます…

 

いや、集める過程で疲れ切ることもありますね!

 

疲れ切った後で、後悔するんです…

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具体的には、こんな行動を制限しています。


1、キーワード検索
主にネガティヴな情報に関する検索。

 

認知バイアス」というものがあるので、
情報を収集し続けるほど、
ネガティヴなものが集まってくるだけです。

 

めちゃくちゃ、疲れる…

 

2、ニュースを見ること
ネガティヴなニュースを見続けると
なにか吸い取られていくような気分になることがあります。

 

疲れの兆しを感じたときは、
世間に疎くなっても仕方なし!と割り切って、
ニュースを見ることを止めています。

 

テレビ、ネット関係なくです。

 

3、SNSを見ること
SNSって情報量が多いんですよね…

 

SNS以外のことで、疲れを感じているときでも、
入ってくる情報を抑えるために、
SNSを見ることを止めることが結構あります。

 

とくに、体調不良のときなどは、
一切見ないようにすることも…

 

これ以外にも情報制限していることはあるのですが、
今回は、この3つで!

 

ではでは★

 

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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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