実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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辛い出来事の振り返りは、時間置いてからがオススメ!

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2022年は、
どんな一年にしたいですか?


目標を考える際に、
2021年の振り返りもする方が多いと思います。


この振り返りは、
とっても大切なこと!


ただ、
ひとつご注意いただきたい点が!!


注意が必要なのは
「辛い出来事」の振り返りをする際です。


「辛い出来事」の振り返りの場合は、
ある程度の時間を置いてからの方が
良いです!


一人で振り返りをする場合、
出来事からの時間が近すぎると、

マイナスな感情が強く出て、
客観的な視点が抜けがちに…


その結果、
「自分責め」「自己否定」などをしてしまい、

自己肯定感が低くなっていく原因に…


この自分責めや自己否定、
している方もされている方も(どっちも自分)
辛くなるだけです。


自分で自分を傷つけちゃダメ!


私の場合、
2021年についてざっくり「こんな年だった」という
総括はしたものの、

細かい振り返りは「あえて」していません!


ボヤ~っとさせている出来事が
いくつもありますw

 

ではでは★

 

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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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