実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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寝る前の「自分反省会」が 止まらなかったけど・・・

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いまでも、
ついついやってしまいがちだけど、

昔の私は、
毎晩「自分反省会」をしてから寝ていた。


寝る前に、
一日の振り返りをするのは大事。


ただ、「反省会」はちょっと違う。


「反省」なので、
自分の良くなかったところの
振り返りになってしまうから。


これを寝る前にすることで、
自分にマイナスなイメージを
植え付けていってしまう。


結果、
自己肯定感は低くなっていく。


この「脳の仕組み」を知らなかった私は、
こう思っていた。

「寝る前に反省をすることは自分の成長に大切」


寝る前にすべきことは、

「その日の自分の良かったことの振り返り」。


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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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