実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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「おうち入院」ご存知ですか?

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おうち入院・・・?

 

「入院」といっても、

病院に行く必要はありません!

 

「おうち」でするもので、

もちろん予約なども必要ありません!

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この「おうち入院」、

自衛隊メンタル教官をされていた

下園壮太さんの著書で知りました。

 

メンタル疲労(精神的な疲労)から

回復するための方法として、オススメとのこと。

 

この「おうち入院」の期間にやることは、

ただひたすら自分を休ませることです。

 

もっと簡単に言うと「ただひたすら寝る」こと。

 

お仕事は完全にお休み。

考えることもしません。

 

お仕事につながる作業もお休み。

家事もSNSもテレビも読書もお休み。

 

寝ることができなくても、

何もしないでボーっとしていてください。

 

「ただただ、ボーっとする」

これが大事。

 

忙しい皆さんは、

「そんなにボーっとしている時間無い・・・」

そう思われるかもしれません。

 

この「おうち入院」は、1~2時間でもOKとのことです。

 

ぜひ、自分だけの「ボーっとする時間」を

作ってみてくださいね!

 

ではでは★

 

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「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか?
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

 

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
これを自分一人で、自力でやろうとすると大変!

 

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全米NLP協会認定NLPラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
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ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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