自家製グラノーラで腸活！

先々週くらいかな？

急に思い立ち、材料を購入し作り始めた、

「自家製グラノーラ」！

食べ始めて1週間と少し経ちましたが、

食べ始めてから、腸の調子が良くなった気がします。

材料は4つのみ！

• オートミール
• ミックスナッツ
• オリーブオイル
• メープルシロップ

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料理はパッション！

分量は適当ですｗ

出来上がったものが、美味しければOKです！

この自家製グラノーラを食べ始めてから、

一番の身体改善ポイントは、便秘がちだったのが治ったこと。

今日、また1週間分を作ったのですが、

メープルシロップが終わってしまったので、

みりんを使ってみました。

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どんな味になっているのか、楽しみです。

また、次に作るときは、

オリーブオイルの代わりにココナッツオイルを使ってみようと思います！

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ではでは★

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