実験室~お気に入りに囲まれる生活を目指して~

「お気に入りに囲まれる生活をする!」と一念発起。自分のお気に入りは何かを探し求めるところからスタートしました。



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モヤ期

殺界月に激しく動いたから?最近、いろいろなことの歯車が合わない気がする。

今日で5月も終わり!ということで、 振り返りのような・・・というか、 ここ最近感じていることを書こうと思います。 私の殺界月は4月と5月です! 「今年は大殺界だから~」とかよく言いますよね? 年単位だけではなく、 月単位でも殺界はあるようで、 かな…

【うつ症状との付き合い方】瞑想、無理してやらなくていいよ!

少し前に、 世界同時瞑想(アセンションタイムラインとコロナウイルス終焉の瞑想)というものがありましたね。 私は参加しようと思って、 YouTubeで誘導瞑想の動画などを探したのですが、 直前で、参加するのを止めてしまいました。 賛否あるものだったので…

【うつ症状との付き合い方】コロナ鬱にならないためにも自分に問いかけてほしい「その情報、いま必要?」

日本全国、自粛モード。 稀に見るような過ごし方になったGWが、 終わろうとしていますね。 私自身は、「外に出るのを控えればOK」という感覚で過ごしていたので、 家からほとんど出ずとも、 結構忙しくて、普段とは別の楽しみ方をしたGWでした。 同じマンシ…

【うつ症状との付き合い方】疲れたのが身体でも、とりあえず頭(思考)をカラッポにしてみる。

外出自粛要請が東京都から出たあたりから、 基本的に家から出ずに、 やらなくては・・・と思いつつも エクササイズすらせずに生活しております。 そんな、どう考えても身体が疲れるような状況ではないにもかかわらず、 この前の土日に妙に身体の疲れを感じま…

【うつ病】「寒」を抜けたようです!断捨離もはかどりました。

一昨日、 うつ病快復「三寒四温」の「寒」に入ったよう ということをブログに書きました。muimui57.hatenablog.com ようやく、 今日、「寒」の期間を 抜けたようです! 今回は、 4~5日くらい続いたかな? 自己否定の波が ぐわーっと押し寄せてきて、 結構、…

うつ病の快復パターン「三寒四温」の「寒」に入ったようです。

順調に、 上向きに快復してきていた 私のうつ病ですが、 2日前くらいから、 少しよろしくない状態になっています。 うつ病の快復パターンは、 「三寒四温」という お天気用語に例えられることがあります。 うつ病の人の治療をしていると、時折、「病状が悪く…

インナーチャイルドならぬ、インナー20代と向き合う!プロコーチによるコーチングセッションから見えてきたもの。

ここ最近、 いろいろな本を読み、 過去の自分と向き合うということをしています。 私にとっては、 かなり辛い作業なのですが、 これをしなくては、自己肯定感が高くなることはないだろう、 という思いからやっています。 インナーチャイルドに向き合うことで…

【うつ症状との付き合い方】受け取る情報量を抑えることも大事!(台風関連のニュースからの学び)

今日の朝、 6時半くらいに目を覚ますと、 台風は過ぎ去っていたようで、 明るく、太陽の光がそのまま地上に届いているかのような、 風景になっていました。 その外の景色を見たあと、 寝たり起きたりを夕方まで繰り返し、 ほぼ1日、夢の世界で過ごしました。…

【うつ症状との付き合い方】ネガティブ情報をできるだけ遮断する。

このブログでは隠す気もないので、 「うつ病と診断されています!」 とはっきり書き、 ざっくりとメンタル状況とかについて書いています。 はっきりと「私はうつ病ですよ~」と書いたからには、 自分メモとして、 また、この世界のどなたかの手助けに少しで…

【ご報告】うつ病、順調に快復しております!

今日まで、 2週間ほど帰省しておりました! そして、通院のために、 今日の午前中に実家を出発し、 東京に戻ってきました。 病院へのアクセスを考え高速バスを使ったのですが、 新宿に降り立ったときに、 あ~、帰ってきたなぁ と思いました。 20代以降に起…

未来に備えるか、いまを楽しむか

先日、マネー相談的なものに行ってきました。 こんなことまで聞くの? え?そここだわるところ? などなど、数々の驚きがありました。 事前準備 源泉徴収をはじめ、いくつかの書類を持っていきました。 人に源泉徴収を見せるのはかなり抵抗があったのですが…

「テレワーク」ってどうなんだろう?

相変わらず、モヤ期に入っています。 少し落ち着いてきたのかな?と思うのですが、 それは、オフィスに出社していないからかもしれません。 今週は、月曜に半日ほどオフィスに行った以降、行っていません。 別に休んでいるわけではないです。 いわゆるテレワ…

捨てる決意と残そうとする気持ちは紙一重。

突然ですが、最近、モヤ期に入っています。 モヤ期とは・・・何かうまくいかないなどの理由で「モヤモヤしている時期」のことです。 そのままの名前です。 このモヤ期ですが、 モヤモヤの理由がわかっていても、抜け出し方がある程度わかっていても、 抜け出…

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