今年はコンスタントにハンドメイド作品をminneにアップする！ と決意してから早１か月。 １月も末に差し掛かった今日、 ようやく新作をアップしました！ 前回から約半年ぶりの新作です。 このピアス３点は、 ２週間くらい前に完成していたのですが、 写真を…

約半年ぶりにminneに新作アップ！なんか清々しい気持ちになりました。

12月に入ってから？ 寒くなってきてから？ やる気が出ない日が続いています。 うすうす考えていたことではあるのですが、 「冬季うつかもしれない？」と思い、 どういう症状が当てはまるのか改めて調べてみました。 冬季うつ病の代表的な症状・睡眠時間が長…

「冬季うつかもしれない？」とりあえず良さそうな食材を摂取することにした。

連続で書いている思っている、 2020年の夏にストレスで激やせした話。 第3回目です。 前回まではコチラ↓ muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com 軽い風邪を引いて数日。 残業をし続けていた割には、 喉の痛みはすっかりなくなりました。 咳だけが…

【ストレス性の激やせ】咳が止まらない＆喉風邪用の薬を身体が拒否する。

連続で書いていこうと思っている、 2020年の夏にストレスで激やせした話。 激やせスタートのきっかけとなったことについて、 書こうと思います。 前回の前兆の話はコチラ↓ muimui57.hatenablog.com 7月の下旬くらい、 私は相変わらず、ほぼ毎日家から出ない…

【ストレス性の激やせ】きっかけは軽い風邪をひいたことだった。

2020年夏。 新型コロナの影響での外出自粛。 毎日毎日、家に引きこもり、 運動もしない生活をしていました。 運動もせずに家にこもっているので、 普通に考えたら太ると思うのですが、 逆に私は痩せました。 自粛生活が始まる前までは「痩せたい」と思ってお…

【ストレス性の激やせ】思い返すと、酷い頭痛が前兆だったのかもしれない。

今日で5月も終わり！ということで、 振り返りのような・・・というか、 ここ最近感じていることを書こうと思います。 私の殺界月は4月と5月です！ 「今年は大殺界だから～」とかよく言いますよね？ 年単位だけではなく、 月単位でも殺界はあるようで、 かな…

殺界月に激しく動いたから？最近、いろいろなことの歯車が合わない気がする。

少し前に、 世界同時瞑想（アセンションタイムラインとコロナウイルス終焉の瞑想）というものがありましたね。 私は参加しようと思って、 YouTubeで誘導瞑想の動画などを探したのですが、 直前で、参加するのを止めてしまいました。 賛否あるものだったので…

【うつ症状との付き合い方】瞑想、無理してやらなくていいよ！

日本全国、自粛モード。 稀に見るような過ごし方になったGWが、 終わろうとしていますね。 私自身は、「外に出るのを控えればOK」という感覚で過ごしていたので、 家からほとんど出ずとも、 結構忙しくて、普段とは別の楽しみ方をしたGWでした。 同じマンシ…

【うつ症状との付き合い方】コロナ鬱にならないためにも自分に問いかけてほしい「その情報、いま必要？」

外出自粛要請が東京都から出たあたりから、 基本的に家から出ずに、 やらなくては・・・と思いつつも エクササイズすらせずに生活しております。 そんな、どう考えても身体が疲れるような状況ではないにもかかわらず、 この前の土日に妙に身体の疲れを感じま…

【うつ症状との付き合い方】疲れたのが身体でも、とりあえず頭（思考）をカラッポにしてみる。

一昨日、 うつ病快復「三寒四温」の「寒」に入ったよう ということをブログに書きました。muimui57.hatenablog.com ようやく、 今日、「寒」の期間を 抜けたようです！ 今回は、 4～5日くらい続いたかな？ 自己否定の波が ぐわーっと押し寄せてきて、 結構、…

【うつ病】「寒」を抜けたようです！断捨離もはかどりました。

順調に、 上向きに快復してきていた 私のうつ病ですが、 2日前くらいから、 少しよろしくない状態になっています。 うつ病の快復パターンは、 「三寒四温」という お天気用語に例えられることがあります。 うつ病の人の治療をしていると、時折、「病状が悪く…

うつ病の快復パターン「三寒四温」の「寒」に入ったようです。

ここ最近、 いろいろな本を読み、 過去の自分と向き合うということをしています。 私にとっては、 かなり辛い作業なのですが、 これをしなくては、自己肯定感が高くなることはないだろう、 という思いからやっています。 インナーチャイルドに向き合うことで…

インナーチャイルドならぬ、インナー20代と向き合う！プロコーチによるコーチングセッションから見えてきたもの。

今日の朝、 6時半くらいに目を覚ますと、 台風は過ぎ去っていたようで、 明るく、太陽の光がそのまま地上に届いているかのような、 風景になっていました。 その外の景色を見たあと、 寝たり起きたりを夕方まで繰り返し、 ほぼ1日、夢の世界で過ごしました。…

【うつ症状との付き合い方】受け取る情報量を抑えることも大事！（台風関連のニュースからの学び）

このブログでは隠す気もないので、 「うつ病と診断されています！」 とはっきり書き、 ざっくりとメンタル状況とかについて書いています。 はっきりと「私はうつ病ですよ～」と書いたからには、 自分メモとして、 また、この世界のどなたかの手助けに少しで…

【うつ症状との付き合い方】ネガティブ情報をできるだけ遮断する。

今日まで、 2週間ほど帰省しておりました！ そして、通院のために、 今日の午前中に実家を出発し、 東京に戻ってきました。 病院へのアクセスを考え高速バスを使ったのですが、 新宿に降り立ったときに、 あ～、帰ってきたなぁ と思いました。 20代以降に起…

【ご報告】うつ病、順調に快復しております！

先日、マネー相談的なものに行ってきました。 こんなことまで聞くの？ え？そここだわるところ？ などなど、数々の驚きがありました。 事前準備 源泉徴収をはじめ、いくつかの書類を持っていきました。 人に源泉徴収を見せるのはかなり抵抗があったのですが…

未来に備えるか、いまを楽しむか

相変わらず、モヤ期に入っています。 少し落ち着いてきたのかな？と思うのですが、 それは、オフィスに出社していないからかもしれません。 今週は、月曜に半日ほどオフィスに行った以降、行っていません。 別に休んでいるわけではないです。 いわゆるテレワ…

「テレワーク」ってどうなんだろう？

突然ですが、最近、モヤ期に入っています。 モヤ期とは・・・何かうまくいかないなどの理由で「モヤモヤしている時期」のことです。 そのままの名前です。 このモヤ期ですが、 モヤモヤの理由がわかっていても、抜け出し方がある程度わかっていても、 抜け出…

捨てる決意と残そうとする気持ちは紙一重。