筋トレって継続しないとダメですよね・・・ 自分軸とか自己肯定感といったものも、 筋トレと同じように トレーニングを続けることが大事なんです！ トレーニングを続けることで、 元の位置に戻るスピードも 上がるんですよ！！ 実際に、私は・・・ かなり戻…