思考が大暴走しているときって、寝つきが悪くなりませんか？ 寝ようとすると、反省会が始まったり、翌日やりたいことが延々と浮かび始めたり… 寝ないと～と思うのも、寝つきを悪くする一因だし。 でも、寝ないと翌日に響く… そんなことで、半ば無理やりに思…
「人は1日6万回も思考している」そんなことが言われていますよね。 この回数でもかなり多いのに、それを上回るくらいに、 ぐるぐるもやもや思考することってありませんか？ これを「思考が大暴走」と私は呼んでいます。 HSS型HSPタイプの方って、この「思考…
他人軸に偏り、他者評価に振り回されていた当時の私は、 なにかを依頼されると、断ることができなかった。 だから、自分が手一杯のときでも引き受けていた。 「自分がちょっと無理すれば問題ない」そう思っていた。 引き受ける前も引き受けた後も、 「できな…
私は、1か月ほど前から、「自律神経を整える」を目的に漢方を飲んでいます。 飲み始めてから3週間くらい経った頃から、「なんか効いてきたかも」と感じるようになりました。 「漢方はすぐに効果は出ないけど、じわじわと良くなってくるよ」色々な人からそう…
先日の書いたように、今日は、一粒万倍日×天赦日が重なる超開運日です！ 私は去年から、「開運日には乗っかる」という方針のため、今回も、乗っかりますよ～♪ ので、本日より、この2つのことをLINE公式アカウントにてスタートします！ ①「実践！セルフコーチ…
昔の私は、「ポジティヴが正義」「ネガティヴはダメ」そう思っていた。 そのため、ネガティヴな思考になっているときの自分を「ダメな人間」と思っていたし、 その状態を隠そうと、間違った方向に頑張っていた。 自分で自分のことを否定して、自分のことを認…
開運日である一粒万倍日と天赦日これが重なる超開運日が、1月11日にやってきます！ 「この日に始めたことは何倍もに増える」と言われている一粒万倍日。 これに天赦日が重なると、「さらに効果が倍増する」と言われています。 せっかくの超開運日なので、何…
周りの人の反応などに起因する問題が起こる（他人軸） ↓自己否定（自己肯定感低） ↓自分のなかで、収集つかないくらいに問題を巨大化 これを繰り返していた。 自分だけのなかで問題を大きくしているので、自分一人で解決するのも難しい。 でも、それを言い出…
刺激を求めるのに繊細…私は、こんな矛盾を気質として持っています。 「疲れ切ってダウン」は避けなくては…と、 生活上の対策として「意図的な情報制限」というものを心掛けています。 刺激求めるし、情報収集大好きな人なので、意図して心掛けないと、集めた…
2022年は、どんな一年にしたいですか？ 目標を考える際に、2021年の振り返りもする方が多いと思います。 この振り返りは、とっても大切なこと！ ただ、ひとつご注意いただきたい点が！！ 注意が必要なのは「辛い出来事」の振り返りをする際です。 「辛い出来…
あけましておめでとうございます！！みなさん、2021年はどんな年でしたか？私にとっての2021年は、激動の一年でした…脳出血で入院したことが、特に大きな出来事でした…人生初の入院だったし。この入院とその後（2021年下半期）が、とにかくキツかった…
私にとっての2021年は、激動の一年でした。 「独立しよう！」と舵を切ったり、人生初めての入院（しかも、大病と言われる部類のもので）をしたり・・・ この入院により、元々の予定よりも数か月遅れてしまいましたが、自伝的なKindle本も出版できました。 こ…
今週のお題「買ってよかった2021」 スーパーでいちごを見ると、「今年もこの季節がやってきた～！」と、嬉しくなります。 果物のなかで、一番、いちごが好きです♪ スーパーで、白いちごも入った、カットフルーツの盛り合わせを見つけました。 カットの仕方で…
いまでも、ついついやってしまいがちだけど、 昔の私は、毎晩「自分反省会」をしてから寝ていた。 寝る前に、一日の振り返りをするのは大事。 ただ、「反省会」はちょっと違う。 「反省」なので、自分の良くなかったところの振り返りになってしまうから。 こ…
開運日のひとつである「一粒万倍日」。 月に平均で5日あるそうです。 この一粒万倍日は、 新しいことを始めることにオススメな日であり、 「意味あることにお金を使うと良い日」 です！ 必要なことにお金を使うことにオススメな一方、 無駄遣いをするのは、N…
気づけば、12月25日。 クリスマスですね！ 私からのクリスマスプレゼントとして、 ------- 軸の在り処、自己肯定感から診る 「自分の軸状態」診断 ------- というPDFをご用意しました！ こちらは、 LINE公式アカウントにて、 プレゼントしています。 お友達…
この2年くらい、 入眠障害気味な状態が続いているのですが、 自律神経を整える方向で、 この症状を改善させていくことにしました。 で、「加味逍遙散（カミショウヨウサン）」という漢方を 処方してもらいました。 この「加味逍遙散」は、 “産婦人科の三大漢…
もう何年続けているのか分からないのですが、 毎年、12月になると、 必ずと言っていいほど、 グラコロを食べています。 なくてはならないイベントのようなものです。 何年前からか、 グラコロは2種類、登場するようになりましたが、 ノーマルを先に食べるの…
「どうせ…」を言い続けると 心が拗ねてしまいます。 拗ねた心は 行き場のない気持ちで 自分自身を傷つけてしまうことも… 自分で自分を傷つけるのは 絶対ダメです！ 「どうせ…」を言う回数は、 少しでも良いので 減らしてみてくださいね！ ではでは★ -----★--…
引き寄せの法則を学んだり、 実践したりしていると、 「願いが叶うまでにはタイムラグがある」 そんな言葉に出会いますよね。 「え～・・・タイムラグなんていらない！ すぐ叶えてよ～！！」 そう思いますよね（私だけ？）。 とある動画で、 こんな言葉に出…
なにか継続的にやっていることはありますか？ ブログだったり、インスタだったり、筋トレだったり・・・ それは、楽しくやることができていますか？ 楽しく続けているのであれば、 思う存分、続けましょう！！ 「なんか続けるのが疲れた・・・」 そんなこと…
今日は、一粒万倍日です！ プラスで大安でもあります！ 一粒万倍日は、 「何事を始めるにも良い」とされている日なので、 ちょっとしたことでも良いので、 是非、何かを始めてみてくださいね！ 私はですね・・・ 「開運日は新作アクセの販売スタート日」と、…
今年の夏に入院していたときに、 「この病気にかかった意味はなんなんだ？」 と思いながら、ネット記事を読んでいたことがあります。 スピリチュアル的な理由とかを考えないと、 平常心を保てなかったのです。 そのなかで、この記事に出会いました。 preside…
今年の春に、 ヒートテックインナーをほとんど手放してしまったので、 あったかインナーを新調している最中です。 2枚ほどGUのスタイルヒート（ワイドネック）を購入したところ、 結構良かったので、 スタイルヒートエクストラの方を もう何枚か追加購入しま…
ここ最近、 ハンドメイド関係の投稿が続いていますね。 でも、「コレは告知しなくては！」ということで、 ブラックフライデーの期間限定で使えるクーポンのお話を。 私は、天然石アクセ作家としても活動しており、 「なりたい」を叶える天然石アクセサリーを…
ハンドメイドアクセサリーって、 作家さん、それぞれの個性が すごく出ると思っています。 一言に「天然石アクセ」といっても、 それぞれに個性があります。 私の場合は・・・？ 「小さめの石を複数合わせて、軽やかに揺れるもの」 これが、 私の作るものの…
この週末は、ブラックフライデーということで、色々なところで、セールが開催されますね！ 私は、ハンドメイドアクセの販売に「BASE」というプラットフォームを利用しているのですが、 この「BASE」でも、ブラックフライデーのセールが、開催されます！！ ど…
先日少しブログに書きましたが・・・ 先月、出版することのできた電子書籍が、 Amazonカテゴリーランキング、 8部門にて、1位を獲得することができました～！！ この喜びのおすそ分け（？）ということで、 「自分迷路脱出プロジェクト」の入り口として ご提…
シャワー後に身体を拭くタオルとして、 バスタオル使ってみたり、 フェイスタオル使ってみたり、 メーカー変えてみたり・・・ いろいろと試してみたけれど、 なんだかんだ定期的に ヒオリエのビッグフェイスタオル（制菌防臭タイプ）を買っています。 ほかを…
コミックエッセイは元々好きだったのですが、 この数日は「病気の体験」に関するものを よく読んでいます。 今年の夏にあった自分の体験と重ねてしまったりで、 かなり、泣きながら読むこともあります。 これらのコミックエッセイを読めば読むほど、 「健康…
